Muitos esportes, como futebol, ginástica olímpica e levantamento de peso exigem uma composição corporal marcada pelo percentual de gordura relativamente baixo, para que assim seja possível realizar as atividades com maior agilidade, com menor sobrepeso sobre articulações e, também, com melhor saúde metabólica. Essa condição é atingida por três pilares principais: treino, nutrição e descanso. Caso um deles esteja em falta, certamente a saúde do atleta será abalada.
Na tentativa de proporcionar ao indivíduo a composição corporal “ideal” para a sua modalidade esportiva, um dos pilares que pode ser desestabilizado é o da nutrição. Nesse sentido, não fornecer o aporte energético necessário para suprir a alta demanda causada pelas suas atividades pode determinar o surgimento de sérios problemas.
“REDS” (Relative Energy Deficiency in Sport), neste contexto, é um termo elaborado pelo Comitê Olímpico Internacional para se referir às situações em que tanto mulheres como homens são afetados pela deficiência energética relativa, isto é, quando o seu gasto energético é superior ao seu consumo a ponto de comprometer a saúde. Esse comprometimento afeta a função metabólica, menstrual, saúde óssea, imunidade, síntese proteica e, também, consequências psicológicas.
Para os atletas, a deficiência energética relativa é especialmente comprometedora à performance. Isso porque essa condição pode determinar a diminuição da força, piora no condicionamento, redução dos estoques de glicogênio, piora da resposta ao treino, entre outras consequências. Além disso, também vale salientar que a REDS afeta a longevidade nas práticas esportivas, o que se faz especialmente relevante aos indivíduos que exercem essas atividades de forma profissional.
Sendo assim, é imprescindível o acompanhamento com um nutricionista e, se possível, com uma equipe multidisciplinar com outros profissionais, como médico do esporte e educador físico, a fim de realizar uma avaliação física precisa, atrelada a um protocolo dietético direcionado ao tipo de treinamento. A comunicação entre os profissionais, nesse viés, é a chave para o sucesso de um atleta e para a manutenção da sua saúde.
Referências:
MOUNTJOY, Margo . International Olympic Committee (IOC) Consensus Statement on Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S): 2018 Update. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2018. 16 p. Disponível em: https://journals.humankinetics.com/configurable/content/journals$002fijsnem$002f28$002f4$002farticle-p316.xml?t:ac=journals%24002fijsnem%24002f28%24002f4%24002farticle-p316.xml. Acesso em: 14 out. 2021.
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