
O DHEA (Dehidroepiandrosterona) é um hormônio essencial produzido pelas glândulas suprarrenais, que desempenha um papel crucial no equilíbrio hormonal do corpo. Ele atua como precursor de dois importantes hormônios sexuais: o estrogênio e a testosterona. Por ser amplamente envolvido em diversas funções metabólicas e na manutenção da saúde, o DHEA é frequentemente chamado de “hormônio da vitalidade”.
Com o passar dos anos, especialmente após os 30 anos, a produção de DHEA diminui de forma natural. Esse declínio, embora esperado, pode trazer consequências para a saúde geral, impactando desde os níveis de energia e imunidade até a capacidade do organismo de lidar com o estresse e manter a densidade óssea. Essa redução progressiva pode ser um dos fatores que contribuem para o envelhecimento e para o surgimento de condições relacionadas à idade, como fragilidade física, problemas emocionais e doenças crônicas.
Por que o DHEA é tão importante?
O DHEA é fundamental para a manutenção de diversas funções corporais. Ele influencia diretamente a saúde do sistema imunológico, auxilia na preservação da força muscular e da densidade óssea, além de promover o equilíbrio emocional e cognitivo. Abaixo, exploramos os principais benefícios do DHEA:
Fortalecimento do sistema imunológico: O DHEA ajuda o corpo a combater infecções e inflamações, garantindo que o sistema imunológico funcione de maneira eficiente. Níveis baixos desse hormônio estão associados a maior suscetibilidade a doenças, especialmente em idosos.
Saúde óssea e muscular: Com a queda natural do DHEA, o corpo pode sofrer com a perda de massa muscular e densidade óssea, aumentando o risco de fraturas e fraqueza física. A manutenção de níveis adequados contribui para uma estrutura óssea forte e músculos saudáveis.
Apoio à memória e à saúde mental: Estudos mostram que o DHEA tem um papel importante no equilíbrio emocional, ajudando a reduzir os impactos do estresse e promovendo clareza mental e boa memória.
Como a queda do DHEA afeta o corpo?
A redução dos níveis de DHEA ao longo do tempo pode trazer diversas consequências para a saúde. Entre os principais efeitos da queda desse hormônio, destacam-se:
Redução da imunidade: O enfraquecimento do sistema imunológico torna o corpo mais vulnerável a infecções e outras doenças.
Aumento do estresse e fadiga: O corpo pode ter maior dificuldade em lidar com o estresse, o que pode levar a exaustão física e emocional.
Perda de massa muscular e densidade óssea: A fragilidade física aumenta, limitando a mobilidade e a qualidade de vida.
Como otimizar os níveis de DHEA?
Apesar da queda natural do DHEA ser inevitável, a boa notícia é que, com acompanhamento médico adequado, é possível monitorar e ajustar os níveis desse hormônio. A reposição de DHEA, quando indicada por um profissional de saúde, pode trazer inúmeros benefícios, como:
Fortalecer o sistema imunológico: Reduzindo a vulnerabilidade a infecções.
Melhorar o metabolismo energético: Aumentando a disposição para as atividades diárias.
Reduzir o estresse: Auxiliando no equilíbrio emocional e promovendo uma sensação de bem-estar.
É importante ressaltar que qualquer intervenção nos níveis de DHEA deve ser feita com acompanhamento médico, considerando as necessidades individuais e o histórico de saúde de cada pessoa.
Cuide da sua saúde hormonal
A saúde hormonal é uma peça-chave para viver mais e melhor. O DHEA, por estar diretamente relacionado à vitalidade e à longevidade, merece atenção especial, principalmente a partir dos 30 anos. Converse com seu médico para avaliar os seus níveis de DHEA e, se necessário, adotar estratégias para otimizá-los. Com cuidados simples e acompanhamento adequado, é possível envelhecer com mais saúde, energia e qualidade de vida.
Referência
LABRIE, F. DHEA, its role in aging and the prevention of age-related diseases. Aging Research Reviews, v. 3, n. 3, p. 315-326, 2004. Disponível em: https://doi.org/10.1016/j.arr.2004.07.003. Acesso em: 16 dez. 2024.
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